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  • 2019.06.27 Thursday
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健康・美容・ダイエット

白いダンス用パンツ

ダンスの発表会用に白いパンツ・・・っていうとちょっとあれかしら?
えっと、そう、スラックス?長ズボンよ、長ズボン!!!購入〜。
「白ってなかなか売ってないよ」って聞いていたのだけど、そういえばゴルフパンツって白たくさんあるなーと思って、我が職場を見てみたらありましたありました!

しかもかなり激安になっているもので、いいのがあったの。
今日から割引セールもやっていたのと社割で、1600円くらいで手に入れちゃいました。
お買い物上手と呼んでくれ(゚ー^*)dグッ!

ただねー、、、、、、
太ももがバッツバツなのよ。

パッツパツを通り越して

バッツバツ
よ!!!

わかる?豚豚豚

はいてみると、すんごい太って見える。なにしろ白だからさ。
しかも腹の肉が乗ってしまう。
あまりの醜さに、思わず写メ撮ってみたよ(オイ)

痩せたら使用前、使用後公開しちゃいますかねー
(うそですっ!!!ありえんっ!出す訳ないっしょ。)

痩せてかっこよくはけるよう気合い入れるために、あえてキツめ買いました。
痩せられなかったら・・・・・???









違うの買いますヾ(`O´;) コラコラ


4日間やって以来サボってた、コアリズム再開でっす!!!
引き出しに眠っていたターボセルも出動っす!!!
  • 2008.04.18 Friday
  • 23:12

健康・美容・ダイエット

コアリズムその後

当分ダイエットネタになると思われますが、お付き合い下さい。|'ω'*)

コアリズム本日4日目です。
朝8時頃から20分、上級プログラムのみをやってます。
「その場でマーチ!」「ドラム〜!ハイハイ!ローロー!」って結構楽しいっす楽しい

ダンスの翌日だった昨日はお休みしたけどー。
仕事に行く前にやってるんだよ。

まだ効果はないです・・・猫2
お風呂で足マッサージもやってるし、仕事中や車の中でも意識して足に力を入れてみたり、日々気をつけてます。

ビールもね、1週間飲んでなかったの。
昨日はあまりに仕事がきつかったんで久しぶりに飲んじゃったけど。
1週間に1度くらいOKにしようっと。

しかーし真剣に痩せなくてはいけませぬ。。。
なにしろ、6月の発表会の衣装、白いパンツをはかなくちゃならんのです。
パンツ下向きじゃなくてパンツ上向きだよ(^ω^)

このムチムチの太ももで白はきついっすよぉ。

ウエストと太もも集中でなんとか頑張って痩せますっ!!!
まだ始めたばかりで痩せなくてあせってるけど、あと2ヶ月ある!
がんばるよーグッド
  • 2008.04.04 Friday
  • 23:04

健康・美容・ダイエット

一日ごろごろ&ダイエット

息子は早朝から新潟遠征に行っちゃいました。
なので娘とダンナと3人でこたつでごろごろ。

午後DVDを2本ぶっ続けで見たら、頭痛くなりました(^^;
最近休みの日になるとまったりしてます。何もせず・・・

先日コアリズムやってみたんですが、(いきなり上級プログラムを・・・)
ぜいぜいして汗出ましたー。でもおもしろかった!
20分くらいなので、続けようと思いました。

が!子供達が春休みで家にいる・・・
誰もいない時しかできないからねぇ。。。
と思ったら、息子が遠征のあと合宿もあり、これはチャンスかも。

朝、仕事に行く前にちょこっとやっていこうと思います。
さすがにビリーは辛かったけど、これは大丈夫な気がする。
2ヵ月後にまたダンスの発表の場があるので頑張りますっ!
  • 2008.03.30 Sunday
  • 21:55

健康・美容・ダイエット

娘とダイエット

ダンスをやめ、部活もやめた娘はプヨってきてます。
今日息子も一緒に3人で太もも、ウエストのはかりっこ。
マッチョの息子の太ももより太い私と娘・・・
ウエストなんてもうっ(遠い目)


激ヤバ・・・


えー、5kg減をここに誓います。
といいつつ夕飯食いすぎた。だめやーん!反省。
  • 2008.02.25 Monday
  • 22:44

健康・美容・ダイエット

ビリーズブートキャンプ報告

はい、全部一通り終わりましたので、ご報告。

1日目<基本プログラム>

初めは普通についていける。
だがいきなり汗だくで、アレルギー持ちの私は首と顔がカユカユ。
キックが変な格好になってしまい、うまくできない。
後半かなりきつくなってきた。
仰向けで顔を上げておくのがつらい。背筋と首の筋肉がないのを痛感する。
腹筋も早くてついていけないー。50分は長い・・・


2日目<基本プログラム>

昨日と同じものなので、昨日より早く終わった感じがした。
やっぱり腹筋はつらい。
キックのコツがつかめてきた。股関節がパキパキいう。


3日目<応用プログラム>

仰向けに寝て足を上げ下げするのは、腰が痛くてパス。
それにしてもやっぱり仰向けで顔をあげてキープできず、背筋ねぇなぁと思う。
腕立て伏せ、毎週ダンスでやってるからできるかと思いきや、回数が多いので後半ぜんぜんひじを曲げられなかった。
お尻がつりそうな動きあり。マジで無理っす。
汗の臭いがうすくなり、ややさらさらになってきたみたい。


4日目<応用プログラム>

筋肉痛にならないなぁと思っていたが、やっているうちに腕とお尻の痛さに気づく。
キックがうまくなってきた!
私はビリーバンドなしでやってるけど、使ってたら腕が動かないくらいボロボロになりそうだ。
キックすると股関節がバキッと大きな音をたて、その後静かになった。
なんだか骨盤がちゃんとした位置に戻ったような。


5日目<腹筋プログラム>

腹筋、ウエスト周りにすっごく効きそう。
35分しかないので、これなら続けられるかも???と思う。
寝転がって足上げ等が後半多いので、調子に乗ってやってたら腰痛になった。


6日目<腹筋プログラム>

わき腹の部分がキューっと伸びるのが気持ちいい。
腰も伸びる感じ。
でも腰痛・・・


7日目<最終プログラム>

キックや腕が中心。
キックするとあいかわらず股関節パキパキ・・・でもこれって気持ちいいかも。
ビリーバンドの代わりに、ダンベルを持ってやってみたらこれがかなり腕に効く。
30分弱で終わって「あれ?これで終わり?」と思う。
腹筋プログラムと最終プログラムをこれから続けてみようか。。。


という訳で終了です。
3・4日目の間と、6・7日目の間、それぞれ1日休息日とってます。

仕事から帰ってきてからは出来ないので、仕事のある日は朝5時に起きてやりました。
先週は眠くて仕事がやばかった。
休みの日は午後のーんびりとやりました。

結果・・・

ふふふ、みごとに体重変わりなし!!!
お腹周りがややスッキリしたような?(たぶん気のせい)
二重あごがやや締まったような?(これも気のせい)


ただ、間に行ったダンスのエクササイズがいつもより楽にできたので、筋肉はついているんだと思う。
キック、パンチ、そして腰を落としての動きは足にも効果がありそう。

さすがにキッチリついていくことは出来なかったけど、ちゃんと最後までやりきったので満足です。
さてあと1ヶ月でダンスの発表の場があるんだけれど、それまでにまだまだ痩せなくちゃいけないので、時々出してきてやってみようかと思ってますよ。

職場でもビリーやってみた人多いんだけど、3日坊主って人ばかりでラストまでやりきった人いないのよ。くふふー。やった。
息子に「お母さんは何をやっても続かないからやめときな」と言われたビリー。
終わったよ!と言ったら「おぉーーー!」と驚いてくれました。

ビリーは「脂肪が燃えてるぞー」「最後まで続けるんだ!」「よーし、いいぞ!」と、とっても励まし上手でした(笑)
後ろの人たちも一緒に頑張ってるのが、一人でやってるんじゃないぞという気分になっていいのかもしれません。

さて、次は君が頑張ってくれ!オレがついてるぞ!(っておいらダレ?)
  • 2007.09.17 Monday
  • 23:10

健康・美容・ダイエット

ビリー始めました

つーか、もう6日やったので、あと1日で終わりなのです。
今日休みだったのでラスト一回を終わらせるつもりでしたが、大掃除始めたらぐったりしちゃったのと腰痛のため、一日延期です。

明日ちゃんと終わらせたら報告します!
でもさー、全く痩せてないのさぁ。。。


そして明日から怒涛のお仕事週間なのです。
5日間の連続勤務の後、和菓子屋さんのバイト2日間、そして2日通常勤務と、来週の水曜まで休みがありませぬ。

もう毎日リポD飲まないとたぶん生きてられん。

それから、ダンナが来月から転勤になりました。
ちょっと会社が遠くなります。電車通勤しますぅ。そしてスーツ通勤。
またお金が掛かります・・・orz
  • 2007.09.16 Sunday
  • 23:25

健康・美容・ダイエット

免疫下がってます

先週の疲れがどっと出てます。
マッサージ行ってかなり癒されたんですが、まだまだ。

昨日は肌のかゆみがどうしようもなくなり皮膚科へ。
腕のブツブツは日光湿疹だとか。
犬の散歩で急に強い日差しをあびまくったからねぇ。

首はあせもの悪化。
薬塗ったらグッとよくなりました。

そして今日はなんと膀胱炎。
最近何度も繰り返しているので、今回はちゃんと病院行きました。
少しでも菌が残ると繰り返すそうです。やっぱり・・・
なので1週間分の抗生物質もらいました。

仕事も昨日は遅刻で今日は早退、明日は休みなのでしっかり治します。
体力が落ちてるといろんな病気になりますねぇ。

今読んでる免疫力の本があるんですが、「免疫力は30代が過渡期で、40歳を境に急激に落ちる」んだそうです。40代になったら頑張りすぎを反省して、少しずつ生活を変えなくてはいけないと。
そうしないと病気になってしまうそうです。

うーん、わかっちゃいるけど、40代って何かと無理する年頃なんじゃないですかねぇ。
子供もお金がかかるし、まだまだ働く気力はあるし。
体がついていかなくなっているのは感じます。
疲れが抜けないし。

生活パターンも考え直す時なんだなぁ。
  • 2007.08.21 Tuesday
  • 16:39

健康・美容・ダイエット

カイロプラクティック

初カイロです。
先週息子を連れて行って、すごいすごいの連発だったので、今日は私が体験。

うちから車で約1時間弱かかります。遠いです。
しかも1週間前に電話で予約をとらないと診察してもらえないんですよー。

その治療院はとっても綺麗な新しい建物で、すべて予約なので全然混んでない。
優雅に癒しのビデオを流した液晶TVを見つつ、リラックスして待ちます。

呼ばれて入ると広い部屋の中にぽつんとベッドが2つ。
1つは普通の病院で診察室にあるようなもの。
もう1つは立った状態からウィーンと横に機械で倒れるもの。
先生若い!弘道お兄さん似の先生でした^^
(マスクしてたから目しか見えなかったけど・・・)

まずは右手左手それぞれの親指と小指を力を入れてくっつけて、それを先生がひっぱるの。
そうすると悪い方は開いてしまう。
たぶんOリングテストというものだと思います。

足や腕も先生が押して、自分は上げているのだけど、悪い方は下がってしまうんですよ。

私は全部左が悪かったの。それをかばうから右の腰が痛いそう。
顔を見ただけで「頭痛もひどいでしょ」って言われました。
顔に書いてあるんだそうです。

動くベッドで骨盤や鎖骨の下をコンコンたたかれ、肩や足をクイクイッと曲げたりするだけで終わり。
ほんの10分くらいですよ。

でも頭と肩が軽くなりました。
腰はだるーい感じ。
なんか座っていても立っていてもちゃんと真ん中に芯が通っている感じがします。

息子を連れて行ったときは往復の車の運転で、腰痛が酷くてつらかったけど、今日は大丈夫。
すげーすげー。

薬やマッサージに頼らず、自分の力で治していけるようにするのだそう。
もう治療中は、「ほら違うでしょ」の問いに、「へぇー」しか言えない私でした。

カイロプラクティック、恐るべし!
また辛くなったら行ってみようっと♪
オススメですよ。
  • 2007.07.05 Thursday
  • 19:39

健康・美容・ダイエット

マッチョい息子

昨夜息子が風呂上りに体重量ってきた。
私と体重が同じだった・・・orz
(身長は息子の方が10cm大きい)
しかも体脂肪率が

ななぱーせんとっびっくり

ちょっと〜、7%って何よ7%って!!!
オマエは人間か!?
私なんてそのウン倍もあるわよーーーーあせあせ
ま、奴はバドミントン部で毎日ハードな練習してるからね。
細くてマッチョいんです。

さすがに私も自分の体やばいと思ってますよ。
4日前から体重と体脂肪率を手帳にメモってる。

娘の受験が終わるまでビールもやめてます、願掛けの意味を込めて。
(ただいま禁酒12日目)
青汁きなこ牛乳も飲んでます。風呂で足マッサージもしてます。

さてここで問題です。
いつも3日坊主の私がいつまでウォーキング続けるでしょう。
きっと明日は土曜だからやらない
いや、ここに書いちゃってるからもうちょっと頑張るよ。

息子のようなマッチョにはとてもなれないけど・・・
せ・・・せめて二重あごがなくなるくらい。
ジーンズがゆるくなるくらい。
  • 2007.02.09 Friday
  • 15:35

健康・美容・ダイエット

ウォーキング日和

ずっと家にいるのだから昼間にウォーキングしようと思ってたの。
でもいくら暖冬とはいえここはからっ風の吹く群馬県。
風が強いと寒いのですぅぅぅ。

今日は久しぶりに風もなく穏やかな陽気。
こんな時にウォーキングせずにいつやるのだ!ということではないのですが、ロト6を買いに銀行まで徒歩で行って来ましたジョギング
往復1時間くらいだったな。思ったより近かったよ。

歩いているとぽかぽかしてきて思わず上着を脱いでしまうほど。
でも耳が冷え冷えで痛かった。まだ冬ですね。。。

実は昨日のダンスで体力のなさを実感したのよね・・・
引きこもってると体力落ちるわぁ豚

働かなくちゃ!とも思いました。
息子に「働かないの?」と突っ込まれ、さらにユニフォーム代やら遠征費やら、娘の卒業を祝う会の会費やらを持っていかれてこれはやばいと。
午前中はインターネットハローワークであれこれチェック。
ピンと来るものがなく、気持ちが下降気味だったので、ウォーキングはいい気分転換になりました。

でもおとといあたりから風邪気味だったので頭痛がひどくなり、帰ってきてから寝てた。
体弱っ!!!
ボチボチ社会復帰しなくては。リハビリだぁね[:ふぅ〜ん:]
  • 2007.02.08 Thursday
  • 18:07